Bagaimana kita nak latih diri untuk minum air dengan banyak

Wokey...sekarang kita story mory pasal minum air banyak....
Selalu dengar rungutan ....
"Tak boleh minum banyak..."
"Tak biasa la...."
"Nak muntah minum air kosong ni....air manis x pe"
"Malas nak gi toilet..."

So ni aku nak bagi tips2 bagaimana nak belajar minum banyak...may be korang akan kata, susah...tapi nak 1000 daya, x nak 1000 dalih la kan....

CARA YANG PERTAMA : 3 liter sehari

Sediakan 1 mug bersaiz biasa.....yang mana bekerja letak la kat opis....yang ada kat umh may be xde masalah kut....
Setiap 1 jam try habiskan 1 mug air kosong / masak / air mineral...
Contoh :

Jam 8.00 pg - 9.00 pg = 1 mug
Jam 9.00 pg - 10.00 pg = 1 mug...

Takkan la dalam masa satu jam tu x blh nak habiskan 1 mug kut.....
Jadi kita bekerja lebih kurang 8-9 jam sehari.

9 jam x 1 mug = 9 mug
[ 1 mug = 250ml ]

9 mug x 250ml = 2 250 ml
[ 1000 ml = 1 liter ]
so..........................................................
2 250 bahagi 1000 = 2.25 liter

Selama masa kita bekerja je kita dah boleh minum 2.25 liter...
Sambung balik umh, xkan x boleh cukupkan 3 liter kut kan...... just memerlukan 750 ml je lagi...MUDAH KAN!!!!!
Jadi macam x rasa la korang kata nak habiskan 3liter bersamaan 2 botol mineral besar tu....
Korang akan rasa sekser nyer.....Just 3 liter adalah minima.....eh silap minima 8 gelas  sehari bersamaan 2liter....tapi its better 3 liter...doktor pun penah nasihatkan aku utk minum 3 liter sehari....

CARA YANG KE DUA : 5 liter sehari.

Yang ini pun boleh cuba...klu dah berjaya ikut cara di atas, why not cuba yang ni pulak....

Kita solat 5 waktu.....

500 ml = 1 botol kecil mineral = 2 mug biasa

CONTOH

Waktu subuh:
Sebelum solat subuh kita minum 2 mug air / 500ml
Selepas solat subuh kita minum 2 mug air / 500 ml

= 1000 ml = 1 liter

Waktu Zuhur pun macam tu.
Minum sebelum zuhur (lama tu dari selepas subuh ke sebelum zuhur masa yang panjang, mesti boleh punya)
Minum selepas zuhur

= 1000 ml = 1 liter.

Apabila cukup kita solat 5 waktu, maka akan cukup la 5 liter air....
5 liter tu bersamaan 1 botol mineral yang paling bersar tu

Bila kita dah terbiasa...kita xkan rasa susah dan sekser nye buat benda ni.....

SELAMAT MENCUBA!!!

Percaya akan diri sendiri